Video Starbene*

Per aiutarvi in questo percorso ideale* online vi proporrò dei video.

Il primo video sarà  “il Video 0”=  gli esercizi di riscaldamento
 -> successione di esercizi da fare sempre prima di cominciare qualsiasi attività.

Suggerirò  tre DIVERSI  tipi di VIDEO  che corrispondono a 3 differenti modalità di lavoro:


 1) VIDEO  Starbene* = ginnastica antalgica, correttiva, riabilitativa e posturale.

 [Starbene è l’obiettivo primario e lo si raggiunge solo ascoltandosi e muovendosi adeguatamente]

Età dai 30 ai 90.
Si lavora circa al 60% delle proprie possibilità.

Presupposto è: decidere di volersi migliorare col movimento, con serietà e impegno sincero.
Obiettivo sarà:  testare le vostre  possibilità con calma, un esercizio alla volta, un’articolazione alla volta...

        —> il video Starbene* serve per imparare le posizioni, come eseguire gli esercizi e perché
       —>  a questo tipo di video aggiungeremo foto del particolare =  i SI e i NO ~  di ogni esercizio

 “Starbene è un dovere verso se stessi e verso gli altri” — Aristotele